
Information nutritionnelle
Par portion: calories 325; protéines 19 g; M.G. 21 g; glucides 18 g; fibres 4 g; fer 2 mg; calcium 471 mg; sodium 529 mg
Lire la suite04 lundi Août 2025

Par portion: calories 325; protéines 19 g; M.G. 21 g; glucides 18 g; fibres 4 g; fer 2 mg; calcium 471 mg; sodium 529 mg
Lire la suite21 lundi Juil 2025
Posted in étrangers, découverte, soleil, végan
≈ Commentaires fermés sur Scarpaccia de courgettes

Essayez la scarpaccia de courgettes, une spécialité italienne aux allures de tarte salée, sans gluten et idéale pour un repas estival. Cette version revisite la tradition en intégrant de la farine de pois chiches, un ingrédient naturellement sans gluten, largement utilisé en cuisine pour ses multiples usages : dans les pains, les crêpes, les galettes, mais aussi pour épaissir sauces et soupes.
Lire la suite13 dimanche Juil 2025

En été la star du déjeuner, des barbecues et des pique-niques c’est souvent le taboulé ! Dégusté seul en version veggie ou vegan ou en accompagnement d’une viande grillée, de jambon ou d’un poulet rôti, c’est toujours un plaisir.
Lire la suite08 mardi Juil 2025
10 mardi Juin 2025
05 jeudi Juin 2025
Posted in été, étrangers, légumes, plats tradi, végan
≈ Commentaires fermés sur Lasagne de Légumes de Saison

Les lasagnes italiennes se déclinent au gré des envies et préférences. Les lasagnes aux légumes sont idéales pour les végétariens ou simplement si vous n’avez pas de viande sous la main.
Lire la suite03 mardi Juin 2025

Le quinoa possède plus d’un atout et se prête à la réalisation de salades complètes faciles et saines.
Lire la suite19 lundi Mai 2025
Posted in été, découverte, légumes, soleil, végan
≈ Commentaires fermés sur Lasagne de Légumes

La recette de lasagnes aux légumes du soleil fait partie de la cuisine simple qui vous régalera
Lire la suite17 samedi Mai 2025
16 vendredi Mai 2025
Posted in été, découverte, légumes, végan
≈ Commentaires fermés sur Burger Végétarien